Мифы о человеческом счастье (продолжение)

Эта теория кажется разумной, на первый взгляд, ведь кто вообще желает испытывать неприятные эмоции? Но есть проблема: жизненные события, которые мы ценим больше всего, сопровождаются как приятными, так и неприятными чувствами. Например, длительные близкие отношения, кроме таких прекрасных чувств, как любовь и радость, неотъемлемо сопровождаются разочарованием и неудовлетворённостью, ведь нет идеальных партнёров.

Это также касается любого значительного жизненного проекта. Действительно, он может вызывать у нас энтузиазм и восторг, но одновременно и стресс, тревогу или страх.

Поэтому, если вы верите в миф № 3, нужно понимать, что улучшить свою жизнь, если вы не готовы к неприятным ощущениям, почти невозможно. Но можно научиться справляться с ними, даже наслаждаться подобными чувствами с помощью радикально других методов, тогда они будут приносить значительно меньше страданий.

Миф № 4 — о том, что мы должны контролировать наши мысли и чувства.

К сожалению, не всегда эмоции и мысли подчиняются нам. Однако действия зависят от нас. Пытаясь бороться с негативными мыслями и чувствами, мы часто ощущаем, что теряем контроль над ними. Многие методики самопомощи на самом деле поддерживают миф № 4, который может вызывать чувство неполноценности.

Хотя техники, предлагаемые для контроля мыслей и чувств, могут помочь, они не обеспечивают долговременного решения проблем. Пытаясь заполнить свой разум позитивными мыслями и образами, мы можем временно забыть о негативных моментах, но это не избавляет от них.

Нам не нужно избавляться от всех негативных мыслей и чувств. Эти эмоции естественны для людей, поэтому нужно позволить себе их испытывать. Даже самые сильные эмоции могут быть полезными, если научиться работать с ними.

Умение управлять своими действиями и принимать решения — это то, что сделает жизнь интереснее и значимее. Важно научиться быть в гармонии со своими эмоциями и мыслями, а ещё — ощущать полноту собственных переживаний.

Если у вас или у ваших близких длительное время наблюдаются стрессовые реакции, нужно обратиться за профессиональной помощью.

Харьковская правозащитная группа бесплатно предоставляет квалифицированную психологическую помощь пострадавшим от военных преступлений в разных городах Украины и удалённо.

Записаться на консультацию можно, обратившись в одну из наших приёмных по телефону.