Что такое травма и ПТСР?

Повседневные заботы могут вызывать стресс, однако отличие заключается в том, что травматические события создают угрозу для жизни.

Во время травматического события:

• вы переживаете ситуацию или становитесь свидетелем ситуации, которая связана с угрозой реальной смерти или серьёзной травмы;
• вы переживаете ситуацию или становитесь свидетелем ситуации, когда возникает угроза вашему физическому состоянию или кого-либо ещё;
• вы реагируете на то, что вы пережили, свидетелем чего стали, испытывая страх, беспомощность или ужас.

По этим критериям легко понять, почему такие события, как война, физическое или сексуальное насилие, стихийные бедствия или автомобильные аварии являются примерами травматических событий. Они представляют серьёзную угрозу для жизни (или жизни людей вокруг вас) и физического состояния.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является естественной психологической реакцией на травмирующие переживания.

Для постановки диагноза ПТСР необходимо пережить событие, которое связано со смертью, угрозой смерти, травмой или физической опасностью как для вас, так и для других.

Реакция на такое событие обычно включает чувство непреодолимого страха, беспомощности или ужаса. Кроме того, после травматического опыта вы можете испытывать симптомы из одной или нескольких следующих групп: повторные переживания, избегание, постоянную тревогу или чувство постоянного напряжения.

Повторное переживание травмирующего события может вызывать различные реакции у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Часто они видят тяжёлые сны, связанные с травматическим событием, которые могут вызывать тревогу. Воспоминания о травме могут возникать в виде тревожных флешбэков, когда кажется, что событие повторяется снова и снова. Кроме того, могут возникать сильные эмоциональные или физические расстройства, когда люди снова переживают травмировавшие их события. Это может сопровождаться такими симптомами, как учащённое сердцебиение, безудержный плач или интенсивная тревога (Sheela Raja 2012).

Пример

Степан — 25-летний ветеран, который служил в армии пехотинцем. Его трижды отправляли на передовую в течение годичного срока военной службы. Он со своим подразделением неоднократно подвергался вражеским обстрелам. Степан говорит, что самое ужасное событие произошло тогда, когда его хороший друг и сослуживец был убит во время снайперской атаки. Они вместе с ним находились в машине на улице. Его друг умер, прежде чем они смогли оказать ему медицинскую помощь. Степан держал его на руках в последние минуты его жизни.

После возвращения домой у Степана возникли проблемы со сном из-за ночных кошмаров, и он стал остро реагировать на громкие звуки или людей, проходящих у него за спиной. Когда Степан смотрел телевизор, любые сцены насилия могли вызвать у него флешбэки (переживания). Однажды во время просмотра местных новостей он увидел кадры автомобильной аварии. Это спровоцировало возникновение ярких воспоминаний: как он держал на руках раненого друга. Степан признался, что в тот момент его трясло и он безудержно плакал, и ему трудно определить, сколько на самом деле это продолжалось. Его жена сказала, что он начал звать на помощь и не понимал, что находится дома, а не на передовой.

Если у вас или ваших близких длительное время наблюдаются стрессовые реакции, необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Харьковская правозащитная группа бесплатно предоставляет квалифицированную психологическую помощь пострадавшим от военных преступлений в разных городах Украины и удалённо.

Записаться на консультацию можно, обратившись в одну из наших приёмных по телефону.