Меню
Психологическая помощь
Все 47 Интервью 1
Пятиминутная медитация во время обеденного перерыва

Независимо от того, где вы работаете (дома или в переполненном офисе), — выделите всего пять минут, чтобы сосредоточиться на дыхании и подумать о своём самочувствии. Это может принести большую пользу даже тогда, когда кажется, что дела идут не по плану.

Как извлечь максимальную пользу из перерывов на работе

Каждый день мы проводим много времени на работе, забывая о своём физическом и эмоциональном состоянии (особенно если работаем дома). Чтобы добиться успеха в работе, необходимо уделить внимание своему самочувствию.

Три пути к смыслу жизни в кризисных ситуациях

Виктор Франкл, психолог и философ, который славится своей работой в области логотерапии, описывал три «пути к смыслу» через ценности, которые могут помочь человеку обрести гармонию и цель в жизни, особенно в сложные времена.

Мифы о человеческом счастье (продолжение)

Миф № 3 утверждает, что для изменения жизни к лучшему необходимо избавиться от негативных ощущений.

«Моим клиенткам от 5 до 67 лет», — психолог о сексуальном насилии на войне

Почему изнасилование — это далеко не единственный вид сексуального насилия? Как стереотипы и виктимблейминг мешают фиксировать преступления, и почему женщинам не нужно бояться свидетельствовать? Говорим с психологом Натальей Поцелуевой.

От трёх до пяти лет за неправомерную психологическую помощь — в ВР подали два законопроекта

Законопроекты определят на законодательном уровне термин «психическое здоровье» и — в случае принятия — введут административную и уголовную ответственность для людей, которые оказывают психологическую помощь, не имея на это права, и лгут о своём профильном образовании.

Мифы о человеческом счастье

Наша культура настойчиво убеждает, что счастье — это естественное состояние человека (миф №1). Но статистика доказывает обратное.

Наши ценности помогают преодолеть жизненные трудности

Ценности — это не просто пустые мечты. Это направления, в которых вам хотелось бы развивать свою жизнь. Они же мотивируют преодолевать трудности.

Страх — это наш друг, а не враг

Страх — это состояние, описывающее настоящее. Он возникает в ответ на реальную или воображаемую опасность.

Маленькие шаги к большим свершениям (продолжение)

Философию маленьких шагов (метод Кайдзен) сначала создали для компаний и крупных производств, но со временем её принципы доказали свою эффективность для каждого человека.

Достижение целей и «автобус жизни»

Эта аналогия создана Стивеном Хайесом (основателем терапии принятия и ответственности — ACT). Она может быть полезна, ведь учит обращаться с мыслями и чувствами, которые нами управляют.

Тревога: нужно ли её контролировать?

Чувство тревоги и тревожные расстройства являются распространённым явлением не только во время войны, но и в периоды спокойствия и благополучия в обществе.

1  2  3  4